毎日お弁当をつくるのは大変です。
しかしちょっとした工夫で５分もあれば詰め終わります。
もちろん、だれが食べるか（自分用か子ども用か）、持っていくときの環境（冷蔵庫＆レンジありか、保冷バッグで昼まで保管→そのまま食べる、など）により異なりますが参考までに。
作り置き常備菜のなます
冷凍してあったかぼちゃサラダ
鮭は前日に焼いておく
冷凍野菜 ブロッコリー
大人用ご飯は黒米 子どもは白米にごましおで
お弁当 焼き鮭
お弁当
お弁当
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